ホットヨガの流れ

はじめての習い事というのは、誰でも不安なものですよね。

「どういった流れで、レッスンがはじまるのだろう？」、「どういった、雰囲気なんだろう？」

と思っている方も多いと思います。

 

では、ホットヨガの流れについて、ご紹介しましょう。

 

まず、ホットヨガのレッスンを受けるためには、予約が必要となります。

 

突然、スタジオに足を運んで、「これから、レッスンを受けたい」といっても、ほとんどのスタジオでは受けることが出来ませんので、事前に予約を行う様にしましょう。

 

今では、インターネットからの予約を取り入れているところが多いですから、気軽に予約を行うことが出来ますよ。

 

予約当日には、レッスンより20分から30分早く入り、着替えなどを行っていくことが必要。

 

はじめて、レッスンを受ける場合には、手続きなどが必要となることが多いですから、30分前には入った方が良いでしょう。

 

スタジオによっても、入り時間などが変わってきますから、予約時に確認しておくと良いですよ。

 

 

ホットヨガの場合には、スタジオの大きさによって定員が決められていますから、場合によっては予約が取れないこともありますので、早めに予約を入れておくことが大切。

 

レッスンに入る前には、タオルと水を用意しておくことが必要。レッスン中にも、水分補給を行っていきますから、水などを持参すると良いですよ。

 

レッスンがはじまれば、それぞれのペースでインストラクターに合わせて体を動かしていくことになります。何よりも、無理をしないでマイペースで行っていくことが大切ですよ。